Кречет
Ходите в лес? Мистическая медитация "Распускающийся папоротник"
Друзья здравствуйте.
Кстати, слово «здравствуйте» имеет ввиду, что я желаю Вам быть здоровыми, благополучно существовать и жить в Удовольствие.
Завтра выходные. И я предлагаю Вам съездить в лес, на природу, и желательно это сделать одному. Почему, не буду объяснять сейчас, расскажу в следующей рассылке, которая будет посвящена теме «Жизненности». Просто поверьте мне на слово, что Вам стоит позволить себе побыть одному, без суматохи шашлыков и пикников. Прогуляйтесь по лесу, или по берегу моря. Почувствуйте ритм, в котором живет природа. Он не такой дерганный как ритм города. Природа живет плавно, спокойно и неторопливо. Вот так и прогуляйтесь.
Отключите свою умную голову, она сейчас не нужнаJ. Позвольте себе быть расслабленным, довольным жизнью и спокойным, и когда это состояние придет, сделайте предложенную ниже медирацию.
Медитация – «Распускающийся папоротник».
На прошлых выходных я ездил в Ботанический сад. Красиво… Весна в разгаре: листва на деревьях зеленеет разными оттенками, солнце бликует на стволах и просвечивая через листья наносит шевелящуюся мозаику на дорожки для прогулок. Стволы деревьев, словно пропитавшись весной, притягиваю взгляд коричневато-солнечными тонами. Сквозь зелень веток синеет небо с белыми разводами облаков. Воздух пропитан запахом свежей листвы, свежести, зелени, жизни…. Запахи щекочут ноздри, и хочется чихать. Птицы щебечут, стрекочут, свистят и трещат на перебой. Листья шшш..шепчут о чем-то своем….
Я выбрал тропинку, разулся и пошел, не думая о том, куда я иду. Подошвы ног чувствуют жесткие камешки и мягкую, прошлогоднюю листву. Столько красок, звуков и ощущений, что сознание не вмещает в себя все, и в какой-то момент ты перестаешь слышать себя, перестаешь думать о своих хлопотах, и весь растворяешься в природе. Она вливается в тебя, как свежий ветер через форточку врывается в душный воздух комнаты. Этот широченный поток жизни омывает тебя всего, и ты чувствуешь, как внутри разматывается маховик счастья и радости. Солнечная, светлая улыбка на твоем лице. Весенняя, радостная улыбка на твоем лице. Это ты улыбаешься Жизни, которая окружает тебя.
И ты идешь сначала торопливо, еще не отойдя от суматошного ритма города, а потом все медленнее и медленнее. Ты ищешь такой темп своего существования, который позволяет тебе быть гармоничным природе, лесу, Жизни…
Голова пуста от мыслей, тихо… есть только весенний шум леса, стрекот и чирикание птиц… шепот листьев...
Внезапно твое внимание привлекает какой-то зеленый куст, который, по нему это видно, еще не распустился окончательно. Его макушки еще свернуты в рулончики бледно травяного цвета и пригнуты к земле.
Ты почему-то останавливаешься, твой взгляд сам собой замирает на этом кусте, ты садишься на корточки и просто смотришь на этот оживающий организм. Ты просто смотришь…
В какой-то момент ты представляешь себя этим еще не раскрытым творением природы… И твое тело начинает сгибаться, чтобы стать похожим на этот куст. Спина выгибается вверх, голова стремится к коленям, а руки опускаются к земле. Ты находишь удобную позу и застываешь… Тело расслаблено…. Голова пуста… Ты представляешь и чувствуешь себя оживающим кустиком…
Тебе кажется что твои ноги начинают проникать сквозь землю и уходить вглубь … Твои ноги становятся корнями и ты с интересом наблюдаешь за этим превращением… Твои корни стремятся вглубь земли и ты чувствуешь кожей, как раздвигаемая тобой земля трется о кожу, иногда царапая ее. Ты стремишься вглубь земли… Ты ищешь подземный источник… Ты чувствуешь его зов и вот ты его находишь… Твои корни жадно пьют эту животворящую, слегка сладковатую на вкус и ледяно-холодную воду. Ты чувствуешь, как по твоим корням эта вода поднимается вверх, по пути холодя твое тело. И вот она уже вливается в тебя ледяным потоком. И ты сначала вздрагиваешь от этого холода, но потом чувствуешь ответ тела, которое начинает жадно пить эту животворящую воду и от этого становится очень горячим, жарким, живым…
Твои корни впитывают из земли питательные вещества, и ты ощущаешь как мелкие корешки, отходящие от крупных, шевелятся, дробя крупные комки земли. Ты впитываешь силу земли, как кожа лица впитывает вечерний крем, разглаживаясь и обновляясь…
Ты переносишь свое внимание на свою спину, которая под лучами солнца уже нагрелась и замечаешь, что теплые, нежные, как любящие руки, ласковые лучи солнца гладят твою кожу, иногда немного щекоча ее. И с этими лучами в тебя вливается сила Солнца, которая, смешиваясь с силой Земли, напитывает твое тело бодростью, молодостью и жизненной силой.
Почувствуй ветерок, обдувающий твое лицо, разглаживающий морщинки и оживляющий кожу… Ветерок иногда прохладный… Он заставляет кожу покрываться мурашками, и тогда мурашки бегут по рукам… Ветерок теплый, нагретый солнцем… И тогда руки чувствуют теплое касание и ветерок перебирает волосинки на руках… Этот ветерок вносит в тебя энергию Воздуха и ты чувствуешь как твое тело наполняется легкостью… Ты чувствуешь как в твоей груди, там, где солнечное сплетение, что-то приятно щекочет тебя изнутри… И, может быть, слезы умиления увлажняют твои глаза…
В какой-то момент ты ощущаешь, что сила, наполняющая тебя, властно заставляет твое тело распрямляться… Твоя голова начинает стремиться к небу… В теле появляется желание распрямиться и руками достать до облаков… И ты начинаешь вставать… сначала потихоньку…затем быстрее и радостнее.. Твои руки тянутся вверх… Твои глаза открываются… Ты видишь синющую высоту… Может быть там пролетает птица…. Высоко-высоко… А прямо перед глазами вьется маленькая мушка… Ты подставляешь лицо солнцу… На твоем лице светлая, весенняя улыбка… Вся душа поет от счастья, от радости Жизни!
И начинаешь проговаривать про себя, прямо сейчас, волшебные слова: колоссальная энергия быстрого развития вливается в мою голову. Все мозговые механизмы рождаются сильными, энергичными, идеально исправными, абсолютно исправными. Во мне рождается новорожденно - юная, игривая-игривая веселая душа. Рождается новорожденно юное, игривое, игривое веселое сердце. В мою голову вливается колоссальная, неиссякаемая энергия юности, обладающая огромной оздоравливающей - исцеляющей силой. Ослепительно яркий солнечный свет вливается в мою голову. Радость, веселье переполняют сердце. Рождается сердце огромной, несокрушимой силы. Вся душа поет от счастья, от радости жизни.
Через некоторое время ты замечаешь, что вокруг тебя лес, или, может быть, сейчас ты сидишь у экрана компьютера и все это тебе представляется… Это не важно…
Мне интересно, замечаешь ли ты где-то в теле энергичные ощущения, которые появились совсем недавно? Найди их. Найди и начни усиливать. Мысленно усиливай их, делай их мощнее, ярче и в какой-то момент они разольются по твоему телу, и ты почувствуешь мощную волну жизненной энергии.
И если вдруг когда-то тебе понадобится эта энергия, вспомни, как она чувствуется, и она сразу придет к тебе.
